От колко часа сън се нуждае човешкото тяло?

Средно повечето възрастни се нуждаят от около 7 до 9 часа сън на нощ. Оптималното количество сън обаче може да варира от човек на човек и някои може да се нуждаят от повече или по-малко сън в зависимост от индивидуалните им нужди и обстоятелства.