Защо спиш с ръце над главата?

Не се препоръчва или обичайна практика да спите с ръце над главата. Това може да натовари мускулите и сухожилията на врата, раменете и ръцете, което потенциално води до болка, дискомфорт и скованост в тези области. Освен това спането с ръце над главата може да ограничи притока на кръв и циркулацията, което води до изтръпване или изтръпване на ръцете и ръцете.

За здравословна и удобна поза за сън обикновено се препоръчва да спите по гръб или настрани с ръце, отпуснати отстрани или хлабаво свити пред себе си. Това позволява на вашите мускули и стави да почиват напълно и минимизира натоварването на врата и раменете.