Как да подобрите Дегенеративни дискова болест

дегенерация на междупрешленните дискове, което обикновено се нарича дегенеративни дискова болест ( DDD ), въпреки че това е действително състояние, а не болест . DDD обикновено е резултат на нормалното стареене и обикновено не се нуждаят от лечение . Въпреки това, някои хора, страдащи от DDD ще се нуждаят от помощ от хронична болка. Ето няколко начина за подобряване на дегенеративни заболявания диск . Нещата ще трябва
TENS единица
Ултразвук устройство на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Извършване на редовни физически упражнения. Active упражнение е почти винаги е единственият начин да я излекуваме DDD в дългосрочен план. Един ефективен режим на упражнения за лечение на DDD следва да съчетават стречинг, аеробика ниско въздействие и укрепване упражнения.

2

разкараме наднорменото тегло. Допълнителна тегло увеличава натоварването на сухожилията и мускулите на гръбначния стълб , по-специално долната част на гърба . Това може да увеличи честотата и тежестта на болезнени епизоди поради DDD . A разумен план за загуба на тегло, трябва да се съчетаят с диета, която намалява вашия калориен прием с редовно упражняване план .


3

подложи на физиотерапия . Терапевтични масажи могат да облекчат болката от DDD чрез увеличаване на обхвата на движение , подобряване на притока на кръв и намаляване на мускулна скованост . Допълнителни форми на физическа терапия включва поведенческа терапия , горещи пакети и акупунктура .

4

Използвайте физически устройства за лечение на DDD . A транскутанен електрическа нервна стимулация ( TENS ) единица може електрическо стимулиране на нервите в долната част на гърба , за да замени своите сигнали за болка . Ултразвукови апарати могат да възстановят кръвта и притока на хранителни вещества към засегнатата област , като го затопля със звукова енергия .

5

Вземете лекарства за болка в резултат на DDD . Типично обезболяващи лекарства за DDD може да включва нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС ) , ацетаминофен , мускулни релаксанти , орални стероиди и наркотици . Вашият лекар ще разгледа вашите специфични заболявания , както и плюсовете и минусите на всеки един медикамент , когато се предписва лекарства болка за вас.