Как да се у дома лечение на гръбначния стеноза

Спинална стеноза е състояние, което обикновено засяга хората над 50 години, когато гръбначния канал започва да се стесни . Това компреси гръбначния мозък и околните нерви , в резултат на гърба и болки в краката . Остеоартрит е най-честата причина , и не могат да бъдат излекувани . Консервативните мерки обикновено са достатъчни за лечение на това състояние , и те могат лесно да се направи у дома . В някои случаи , обаче , може да се наложи хирургическа намеса . Вашият лекар може да предостави насоки за това как да се грижи за вашето състояние. Според Mayo Clinic , лекарите ще дават консервативни лечения най-малко три месеца, за да работи преди да се определи дали са необходими хирургия или по-сериозни мерки. Инструкции

1

Спортувайте редовно . Той е един от най-важните аспекти на грижа за себе си . Вие трябва да поддържате вашата бедрата и краката силен , това насърчава стабилността и ви помага да се поддържа способността да ходи. Говорете с Вашия лекар за проектиране на схема, която е безопасна и ефективна. Не се въвличайте в програма за упражнения , без да говорите първо с него .

2

Използвайте лекарства, които се борят с болката , така и възпаление. Над на борсата НСПВС ( нестероидни противовъзпалителни средства ), които се продават като аспирин, Адвил , Motrin и Aleve , са добър избор; вземат както е указано на етикета на продукта. Ако тези лекарства не са осигуряване на адекватна помощ, обърнете се към Вашия лекар за по-силни опции. Той може да ви даде стероид инжекция или да предпише рецепта якост нестероидни противовъзпалителни лекарства или други лекарства, за да облекчи болката .


3

Работа с физиотерапевт , за да се увеличи силата , гъвкавостта и издръжливостта. Той може да се изработи план за домашно лечение , за да се запази това, което се осъществи по време на сесиите си .

4

Носете гърба презрамки или корсет в подкрепа на гръбначния ви стълб . Това е особено полезно , ако коремните мускули са слаби , или ако имате дегенерация в няколко области на гръбначния ви стълб . Вашият лекар може да ви помогне да се получи един.

5

намерим подходящия баланс между почивка и работа . Упражнение е важно, но бутане себе си твърде много може да увеличи болката и да влоши състоянието Ви .

6

разкараме наднорменото тегло , ако е необходимо . Излишни килограми поставя допълнителен натиск върху костите и ставите. Да бъдеш с наднормено тегло ще се влоши спинална стеноза .