Как да се възстанови една изкълчване Disk

има 26 кости, или прешлени , които съставляват гръбнака . A желе -подобен вещество действа като подплънка между всяка кост . Както може да стане по-възрастен , или колкото повече се ангажират с интензивна физическа активност , дисковете могат да станат по-тънки и възглавницата по-малко ефективни . Когато едно от тези дискове се изплъзва , движения или се разкъса , той се нарича херния или подхлъзнах диск. Този проблем може да причини сериозни гърба, врата и болки в краката и усложнения, ако не се погрижа за него веднага. Нещата ще трябва
първичната медицинска помощ лекар
Физическа терапевт
Pain медицина
противовъзпалително лекарство MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Съобщи подробностите на проблема за основната си лекар здравеопазването веднага. В зависимост от конкретния характер на нараняването , Вашият лекар може да Ви предпише лекарство , физикална терапия и дори операция.

2

Започнете хранителна програма с цел излитане наднорменото тегло , което може значително да намали стреса гърба и гръбначния стълб . За да сте сигурни, че намаляването на калориите безопасно и ефективно , вашата конкретна диета трябва да се наблюдава от Вашия лекар.


3

Бъдете колкото е възможно повече . Спрете всички интензивна физическа активност , докато не са видели и изчиства от лекар, за да се възобнови .

4

Вземете анти - възпалителни и болка лекарства , както е предписано от Вашия лекар. Тези лекарства могат да попречат на ненужна болка и възпаление , както ви отведе други стъпки по пътя към възстановяване.

5

Извършване на физическа терапия упражнения под контрола на специалист. Различни степени на болка и нараняване ще изискват различни упражнения. Вашият физиотерапевт най-вероятно ще ви се занимават с леки упражнения , която укрепва стомаха, в таза, гръбначния стълб и гърба области и мускулите .

6

Schedule операция за завършили дискови проблеми , както е препоръчано от Вашия лекар. Ако не започне да се лекува в рамките на четири седмици на почивка , лекарства и физикална терапия , може да имате завършва въпрос.