Защо кракът ми потрепва само когато заспивам с половинката?

Синдромът на неспокойните крака (RLS) е често срещано състояние, което причинява неустоимо желание да движите краката си, обикновено когато седите или лежите. RLS може също да причини потрепване или потрепване на краката.

Има много различни неща, които могат да предизвикат RLS, включително стрес, тревожност, кофеин и алкохол. В някои случаи RLS може да бъде причинено от основно медицинско състояние, като дефицит на желязо или диабет.

Не е необичайно хората с RLS да изпитват симптоми, когато се опитват да заспят. Това е така, защото симптомите на RLS често са по-лоши през нощта. Лежането в леглото също може да окаже натиск върху нервите в краката ви, което може да влоши симптомите.

Ако изпитвате потрепване на краката, когато заспивате с половинката си, възможно е да имате RLS. Говорете с Вашия лекар за вашите симптоми, за да получите диагноза и план за лечение.

Ето няколко съвета за управление на RLS:

* Избягвайте кофеина и алкохола преди лягане.

* Упражнявайте се редовно.

* Поддържайте здравословно тегло.

* Ако пушите, откажете се.

* Опитайте техники за релаксация, като йога или медитация.

* Говорете с Вашия лекар за лекарства, ако симптомите Ви са тежки.