Как да се облекчи Left Arm & Back Pain

? Облекчаване лявото рамо и болки в гърба не е просто нещо да се направи , тъй като има много различни причини . Лявата ръка и болки в гърба може да бъде временно или дългосрочно и може да се намесва с дневния си живот. Преди да получи лечение , да отидеш на лекар , за да се установи причината за болката . Тя може да бъде трудно да се определи точно , така че лекарите обикновено ще се опитат различни процедури, за да открият лек. Докато не намерите отговор , те могат да лекуват болката , така че да може да функционира отново. Нещата ще трябва
Десетки машина
лечение
английска сол
Компреси MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

определяне на причините за болка в лявото рамо . Виж кардиолог за да се изключи възможно сърдечно заболяване. Осъзнават , че болката ръка може да доведе от травма на диск във врата или от гръбначна травма дразни нервите . Консултирайте се с ортопед или physiatrist , както обучени в лечението на болката. Вземи CAT сканиране или MRI да помогне анализира проблема, ако е необходимо. Може да сте извади мускул или причинени възпаление на рамото от заседание на бюрото за дълги периоди от време.

2

Идентифицирайте болки в гърба , като предпоставка за лечение. Имайте предвид, че някои болки в гърба може да се разреши в рамките на няколко седмици. Научете възможни причини , като например диск нараняване или травма на гръбначния мозък . Проверка за изтръпване или схващане чрез натискане на кожата, за да видим дали ще усещате . Научи, че има 23 дискове, които се израждат с напредване на възрастта . Може да се наложи на гръбначния стеноза, състояние, което оказва натиск върху нервите . Виж ортопед или physiatrist , които вероятно ще нареди MRI или CAT сканиране на гърба.


3

Помислете за управление на болката център за ръката или болки в гърба или и двете. Следвайте всички инструкции, дадени по отношение на лекарства , които биха могли да бъдат противовъзпалително , мускулни relaxers или болка редуктори като кортизон . Спрете цигарите и да губят тегло, ако е необходимо. Избягвайте стреса и коригирате стойката си . Подредете за физикална терапия , където масажи и дълбоки топлинни обработки, са на разположение. Научете стойността на физически упражнения. Вземи инжекции ако препоръчана от Вашия лекар , като те могат да включват кортизон епидурална упойка в гръбначния стълб или lidoderm в тригерни точки на мускулите. Избягвайте носенето на тежки пакети и запази позиции в близост до тялото си. Ако работите на компютър, се изправи и да се разхожда всеки двадесет минути. Бъдете внимателни да не падне.

4

Научете обратно упражнения , както бе предложено от вашия физиотерапевт . Легнете по гръб и изравнявам малките на гърба си на пода и се накланя нагоре. Задръжте за 10 секунди. Издърпайте коленете към гърдите си и задръжте за 60 секунди, докато в легнало положение. Легнете по гръб и се въртят коленете на една страна. Задръжте за 60 секунди. Alternate към другата страна .

5

Използвайте домашни средства . Направете горещ компрес и го постави на възпалената област в продължение на 20 минути, последвано от лед за 10 минути. Правете чести разходки. Рент а десетки машина от Вашия лекар. Това е малко устройство с батерии и електроди , които се прикрепят към болезнената област и да предизвикат вибрации за облекчаване на болката. Покупка трие от аптеката , особено тези с capsaisin , производно на люти чушки . Използвайте ги периодично , както е необходимо .

6

Отиди на акупунктура за древното китайско лечение игла. Купи някои билкови лекарства като капсаицин , джинджифил или куркума . Посетете специалист по поведенческа терапия или биофидбек да се научат как да се контролира напрежението в мускулите . Вземи си вана с английска сол . Посетете хиропрактор . Консултирайте се с лекар , ако нищо друго не работи .