Как да се отървем от Pins & Игли в Моите Arms и Hands

Pins - и - игли усещания , или парестезия , могат да бъдат причинени от лоша циркулация , повтарящи се движения стрес , диабет , синдром на карпалния тунел или психологически проблеми като депресия . Това е неприятно , а понякога , всъщност болезнено. Вие може да не бъде в състояние да разпознава симптоми, които ви предупреждават за опасност , като висока топлина или силен студ . Тежки инциденти могат да доведат до сериозно заболяване . Инструкции

1

Отпуснете тялото си толкова , колкото можете , като се удобно . Това ще помогне за облекчаване на много от изводите, и иглите около ръцете си .

2

движи главата си бавно от едната страна към другата , почти докосвайки ухото на рамото , докато усещането започва да отслабва . Това движение насърчава кръвта да тече свободно от и до върховете на пръстите си и през ръцете си .


3

Ball ръцете си в юмруци и ги върти в кръг в китките. Вашите юмруци трябва да се проследи на часовниковата стрелка кръг , както вие ги преместите.

4

Започнете размахвайки ръцете си веднага след като се почувствате изтръпване . Предложението трябва да се направи е преувеличена форма на онова, което би направило при ходене .

5

Носете презрамки китката , докато спи , за да запазите ръцете си държат в правилната позиция , за да помогне за облекчаване на чести болки от иглички . Тя просто не ви позволява да се наведе или лошо прилагане натиск на определени точки на китката , които се свиват здравословен приток на кръв в ръката и рамото .