Как да разпознаете симптомите на недостиг на витамин D

A D дефицит на витамин е сериозно, обаче , много хора не са наясно със сериозността на това състояние. Това е трудно за диагностициране на недостиг на витамин , тъй като симптомите наподобяват различни мускулни , стомашно-чревни и автоимунни заболявания. За идентифициране на недостиг на витамин D , трябва да знаете симптомите. Инструкции

1

Най-честият симптом на недостиг на витамин D е необичайна болка. Можете да посетите ревматолог или невролог и се подложи на серия от лабораторни изследвания . Ако всички резултати са отрицателни, недостиг на витамин може да бъде основната причина .

2

След строг вегетарианец или веган диета може да доведе до витамин D дефицит. Основни източници на витамин D са риба , яйчен жълтък , сирене, рибено масло и говеждо черния дроб.


3

Тъй като витамин D влияе на мозъка и настроението , лица, които имат дефицит могат да бъдат подложени на периоди на депресия или да се справят с " зимни блус ".

4

Ако имате ниско ниво на витамин D, мускулите и костите стават по- слаби. По този начин, може да имате трудности ставане от стол , изкачване на стълби или ходене .

5

Много хора с витамин D дефицит ще имат никакви симптоми . Превантивна грижа при доставчик на здравни грижи може да намерите витамин пропуски , преди те да започнат да повлияе на вашето здраве .