Как да се предпазим My Orthotics От рязане обувката ми вложки

Ортези краката са обувки вложки , които предоставят подкрепа за част или всички на крака , за да се запази глезена в неутрална позиция. Orthotics са използвани за намаляване на крака , коляното или бедрото болки, причинени от неправилното крак и глезен привеждане в изправено положение. Те най-често се носи с маратонки , но съществуват нови проекти за използване с други видове обувки , включително на високи токчета. Orthotics могат да бъдат закупени предварително направени или могат да бъдат изработени по поръчка за вас от педикюрист . Когато се използва правилно, ортези не трябва да причиняват увреждане на вътрешната структура на обувката си . Инструкции

1

Премахнете съществуващия обувка вложка от маратонките си , преди да използвате вашите ортези . ( Високи токчета и повечето официални обувки не са съществуваща вложка ) . Orthotics не са предназначени да бъдат носени в допълнение към съществуващите обувки вложки . Ако се използва заедно, свързани с ортопедични изделия може да намали първоначалния обувка вложка поради увеличено триене . Рискът от нараняване е също така значително се увеличава с общото им използване като позицията на стъпалото и глезена ще бъде променена , тъй като ортопедични не почива върху плоска surface.To премахне съществуващата крак вложка , повдигнете ръба на вътрешната подложка на обувката при петата или отстрани в близост до петата и издърпайте нагоре, за да се отделят вложката от обувката.

2

Плъзнете новото ортезите в обувките си. Те трябва да са годни плътно в обувката и се приведе в съответствие с позицията правилно свода на стъпалото . Някои ортези са предназначени да се режат с ножици , за да променят тяхната форма.


3

Носете си Ортези за няколко часа на ден през първата седмица . Това ще позволи на краката си , за да се адаптират към новата позиция и намаляване на появата на болка или натиск области. Постепенно увеличавайте времето си облечен , докато не сте в състояние да ги толерира пълно работно време, използвайки .

4

Сменете ортези всеки един до три години. В живота на вашите ортези ще зависи от общото ниво на активност и участие в спорта.