Необходимо ли е желязо за предотвратяване на остеопороза в напреднала възраст?

Не, желязото не е необходимо за предотвратяване на остеопороза в напреднала възраст. Остеопорозата е състояние, което кара костите да стават слаби и чупливи. Причинява се от загуба на калций и други минерали от костите. Желязото е минерал, който е важен за производството на червени кръвни клетки и други телесни функции, но не играе роля за здравето на костите. Калцият и витамин D са двете най-важни хранителни вещества за предотвратяване на остеопороза.