Какво е остеопороза? - WebMD
Остеопорозата е заболяване, което кара костите да стават слаби и чупливи. Това се случва, когато тялото губи твърде много кост, прави твърде малко кост или и двете. В резултат на това костите стават слаби и могат да се счупят от падане или, в тежки случаи, просто от кашляне или кихане.
Остеопорозата е най-разпространеното заболяване на костите в Съединените щати, засягащо около 10 милиона души. Среща се по-често при жените, отколкото при мъжете и е най-вероятно да се появи при хора над 50-годишна възраст.
Рискови фактори за остеопороза
Има редица рискови фактори за остеопороза, включително:
* Възраст: Рискът от остеопороза нараства с възрастта.
* Секс: Жените са по-склонни да развият остеопороза, отколкото мъжете.
* Раса: Белите хора и азиатските хора са по-склонни да развият остеопороза, отколкото чернокожите и испанците.
* Семейна история: Фамилната анамнеза за остеопороза увеличава риска от развитие на заболяването.
* Менопауза: Жените, които са преминали през менопаузата, са изложени на повишен риск от остеопороза.
* Някои медицински състояния: Някои медицински състояния, като синдром на Кушинг, диабет и проблеми с щитовидната жлеза, могат да увеличат риска от остеопороза.
* Някои лекарства: Някои лекарства, като кортикостероиди и някои лечения на рак, могат да увеличат риска от остеопороза.
* Диета: Диета с ниско съдържание на калций и витамин D може да увеличи риска от остеопороза.
* Фактори за начина на живот: Пушенето, прекомерната консумация на алкохол и липсата на упражнения могат да увеличат риска от остеопороза.
Симптоми на остеопороза
Остеопорозата често не причинява никакви симптоми в ранните си стадии. С напредването на заболяването хората могат да изпитат:
* Болки в гърба
* Счупвания на кости
* Загуба на височина
* Кифоза (гърбица)
* Загуба на зъби
Диагностика на остеопороза
Остеопорозата се диагностицира с тест за костна плътност. Този тест измерва количеството калций и други минерали в костите. Тест за костна плътност може да се направи на бедрото, гръбначния стълб или предмишницата.
Лечение на остеопороза
Има редица лечения за остеопороза, включително:
* Добавки с калций и витамин D: Калцият и витамин D са от съществено значение за здравето на костите. Хората с остеопороза трябва да приемат добавки от тези хранителни вещества, ако не получават достатъчно от тях от диетата си.
* Бисфосфонати: Бифосфонатите са вид лекарства, които помагат за забавяне на загубата на костна маса. Те са най-често срещаният вид лекарства, използвани за лечение на остеопороза.
* Други лекарства: Други лекарства, които могат да се използват за лечение на остеопороза, включват терипаратид, стронциев ранелат и ралоксифен.
* Промени в начина на живот: Хората с остеопороза също могат да помогнат за подобряване на здравето на костите си, като направят промени в здравословния начин на живот, като например:
* Спортувайте редовно
* Хранене на здравословна диета
* Отказване от тютюнопушенето
* Намаляване на приема на алкохол
Превенция на остеопорозата
Има редица неща, които хората могат да направят, за да предотвратят остеопорозата, включително:
* Получаване на достатъчно калций и витамин D: Калцият и витамин D са от съществено значение за здравето на костите. Хората трябва да получават препоръчителното количество от тези хранителни вещества от диетата си или чрез добавки.
* Редовни упражнения: Упражнението помага за изграждането на здрави кости. Упражненията с тежести, като ходене, бягане и танци, са особено полезни за здравето на костите.
* Спазване на здравословна диета: Здравословната диета, която включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за поддържане на здравето на костите.
* Отказ от цигарите: Пушенето може да увреди костите.
* Намаляване на приема на алкохол: Прекомерната консумация на алкохол може да попречи на усвояването на калций и да доведе до загуба на костна маса.
Следвайки тези съвети, можете да помогнете за предотвратяване на остеопороза и да поддържате здрави кости през целия си живот.
