Здрави костно сканиране Films

тест костната плътност , понякога се нарича DXA сканиране , мерки грама на калций и минерали в един сегмент на костите да се определи дали имате остеопороза или са изложени на риск за развитието му . Вашият резултат плътността на костите е точен показател за това дали вашите кости са податливи на счупвания . Вашият резултат може да отразява плътността на костите в цялото тяло или в специфични области на тялото ви. Вашият желан резултат е здравословно сканиране на костната плътност . Костната плътност рекорди

Вашият костната плътност е нормално , ако тя е над -1. Вие сте остеопеничната , или може да бъде развитие на остеопороза , ако вашата костна плътност е между -1 и -2.5 . Ако вашата костна плътност е по-малко от -2.5 , имате остеопороза. Вашият резултат плътността на костите може да се подобри , ако имате остеопороза или са остеопеничната .

Серумните нива на остеокалцин са една индикация на костната плътност. Комбинирането на кръв и урина анализ с измервания на костната плътност може да бъде по-точна оценка на остеопороза или остеопения .


Nutrition

А диета, богата на калций и витамин D, с достатъчни източници на калий и омега - 3 мастни киселини , най-добре е за жени след менопауза с риск от остеопороза . Sunlight между 10 ч. и 14:00 е най-добрият източник на витамин D, заедно с мляко и млечни продукти , които също съдържат омега - 3 мастни киселини. Изобилие от калий- носещи плодове и зеленчуци също помага за намаляване на загубата на калций . Спанак , пъпеш , няколко бадеми , банани , мляко и маргарин , богати на омега - 3 мастни киселини са добри избор на храна за един остеопеничната жена в постменопауза . Е.

се откажат от пушенето , ако сте пушач . Намалете консумацията на алкохол , ако пиете алкохолни напитки.