Какво представлява индексът на телесна маса или ИТМ, използван за изчисляване?

Индексът на телесна маса (ИТМ) е мярка, която използва височина и тегло, за да оцени телесните мазнини на дадено лице. Изчислява се, като теглото на човек в килограми се раздели на квадрата на височината му в метри. ИТМ се използва за скрининг за здравословни проблеми, свързани с теглото, като затлъстяване, сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и някои видове рак.

Ето формулата за изчисляване на BMI:

```

BMI =тегло (kg) / (височина (m))^2

```

ИТМ може да се тълкува, както следва:

- BMI <18,5:Поднормено тегло

- 18,5 ≤ BMI <25:Нормално тегло

- 25 ≤ BMI <30:Наднормено тегло

- BMI ≥ 30:Затлъстяване

Важно е да се отбележи, че ИТМ не е перфектната мярка за телесните мазнини. Някои хора може да имат висок ИТМ, но да са много мускулести, докато други може да имат нисък ИТМ, но да са много дебели. Въпреки това ИТМ е полезен инструмент за скрининг за здравословни проблеми, свързани с теглото.