Какво е необходимо за изчисляване на индекс на телесна маса (ИТМ) за възрастни?
1. Тегло:Това измерване обикновено се взема в килограми (kg) и представлява общата маса на тялото на индивида, включително кости, мускули, мазнини и други тъкани.
2. Височина:Това измерване обикновено се взема в метри (m) и представлява вертикалната дължина от земята до върха на главата на човек, стоящ изправен със събрани крака.
С тези две измервания ИТМ може да се изчисли по формулата:
ИТМ =Тегло (kg) / [Височина (m)]²
Например, ако възрастен тежи 75 килограма и височината му е 1,8 метра, неговият ИТМ ще бъде:
ИТМ =75 kg / (1,8 m)² =75 / 3,24 =23,1
Получената стойност на ИТМ може след това да се използва за оценка на теглото на възрастен според категориите на ИТМ на Световната здравна организация (СЗО):
- Поднормено тегло :ИТМ под 18,5
- Нормално тегло ИТМ от 18,5 до 24,9
- Наднормено тегло ИТМ от 25,0 до 29,9
- Затлъстяване :ИТМ 30,0 или по-висок
ИТМ остава широко използван инструмент за скрининг на състоянието на теглото и потенциалните рискове за здравето, свързани със затлъстяването, като сърдечни заболявания, диабет тип 2 и някои форми на рак. Въпреки това е важно да се отбележи, че ИТМ е само един индикатор за цялостното здраве и други фактори като състав на тялото, мускулна маса и индивидуални обстоятелства трябва да бъдат взети предвид за цялостна оценка на здравословното състояние на индивида.
