Как да се предпазим Затлъстяването при деца

Затлъстяването е основен проблем за общественото здраве . Проблемът често започва в ранна детска възраст . Наднорменото тегло бебета имат повишен риск от наднормено тегло юноши и възрастни . Затлъстяването е свързано с диабет , сърдечно-съдови заболявания и рак . Родителите могат да предприемат стъпки по време на бременност и по време на първите години на детето , за да се предотврати затлъстяването. Инструкции

1

Започнете преди раждането. Прекомерната майчина наддаване на тегло, нелекуван диабет на бременността и пушенето по време на бременност са рискови фактори за детската затлъстяване. Пренаталната грижа е от съществено значение да се следи развитието на детската включително кантарите .

2

кърмят . До края на ранна детска възраст, гърдата хранените бебета обикновено тежат по-малко , отколкото изкуствено хранените бебета. Изкуствено хранените бебета се хранят по-често. Formula е по-сладко , отколкото кърмата. Формула може да бъде свързано с афинитет за сладкиши в по-късните години .


3

Оценява преди хранене . Когато едно бебе плаче между храненията , че е изкушаващо да го утешат с храна. За да се предотврати затлъстяването , се търсят други обяснения. Вик може да покаже желание за биберон , за вода или да бъдат съхранявани .

4

Регулира храненията . За да се предотврати затлъстяването , нахрани едно бебе не повече от веднъж на всеки 3 часа. Промяна на храненията до три хранения на ден , когато бебето навършва 6-месечна възраст .

5

Позволете недовършени храненията . Бебетата знаят , когато те се чувстват напълно. Принуждаването на новородено, което е пълен да продължи хранене насърчава затлъстяване.

6

Ограничаване сладкиши. Това е изкушаващо да ги използвате като награди. Вместо това използвайте словесни похвали и нехранителни обекти . Reserve бонбони и други сладки храни за специални поводи. Поддържане на сладкиши от дневния хранителен режим на бебе помага за предотвратяване на затлъстяването в по-късните години .