Как да коригира Лептинът Resistance

Лептинът е естествен химически вещества, които много организми произвеждат в отговор на увеличаването на съдържанието на мазнини в тялото. По същество , това е вещество, което казва на мозъка, тялото е добре нахранено и може да спре да яде , по този начин действа като естествен регулатор на телесно тегло. През 1990-те години , обаче , учените забелязали, че хората с наднормено тегло са често лептин устойчиви --- телата им не отговарят на природен регулиращ ефект на лептина . Коригиране на тази съпротива е смятан за един от ключовете за успех в дългосрочен план загуба на тегло. Инструкции

1

Научете какво се случва в тялото ви. Ако лептин устойчиви , собственото си тяло по същество саботират усилията ви в контрол на телесното тегло . На първо място , вашият мозък не получава сигнали, за да престанат да яде , когато мастните депа се натрупват , и вие ще откриете себе си гладен въпреки знаейки рационално , че трябва да бъде пълен . За да се балансира химията на тялото си , ще трябва да се регулира , тъй като психически тялото не може да го направи за теб . Това ще отнеме последователно решителност и сила на волята .

2

Упражнение дори когато тялото ви ви казва да се откажат. Когато тялото става устойчив на лептин , става свикнали с високи нива на химикала в кръвта. Малко загуба на тегло може да предизвика намаляване на лептин , което прави по-голям апетит и засяга метаболизма ви негативно. Въпреки, че тялото има достатъчно запаси от мазнини , за да горят , мускулите престават да го правят в отговор на намаляването на лептин . Вие не можете да видите резултатите бързо , защото от това , и вие може да откриете себе си особено изтощен от упражнения. Така или иначе го направя, защото не можете да отстраните съпротива лептин без постигане на здравословно тегло.


3

Вземете irvingia gabonensis добавки. Irvingia gabonensis е вид растение, чиито плодове е доказано с медицински изследвания, за да се коригира лептин съпротива. Всъщност , едно проучване показа , че хората , приемащи 150 мг от добавката два пъти на ден, показват забележително подобрение в телесния състав , след като само за 10 седмици. Тази естествена добавка не се смята, че има каквито и да било нежелани реакции, въпреки надлъжни проучвания са в ход .

4

работим с един треньор или партньор отчетност. Най-трудната част от преодоляването на съпротивата лептин е, че ти мине през тежките условия на движение и самодисциплината на здравословна диета без никакво насърчение от тялото си . Вероятно ще се чувствате уморени и гладни на отчайващо често. Докато не са достигнали и поддържа здравословно тегло , обаче, тялото ви никога няма да си възвърне способността да функционира правилно по отношение на състава на тялото . Като последователен съюзник в стремежа си ще ви помогне да останете силни в най-ниските точки когато мозъкът ви получава сигнали да ядат повече и да упражняват по-малко в отговор на намаляването на лептин в кръвта. Борбата ще бъде трудно , но преодоляването на тези сигнали ще ви помогне да живеете по-дълго , по- пълноценен живот .