Как бихте се отнасяли към някой, който има обсесивно-компулсивно разстройство?
1. Обучете се за OCD.
Научаването за разстройството може да ви помогне да разберете по-добре през какво преминава вашият любим човек. ОКР е истинско и лечимо заболяване, причинено от дисбаланс на невротрансмитерите в мозъка.
2. Бъдете подкрепящи.
Уверете любимия си човек, че сте до него и че го подкрепяте в пътуването му към възстановяване. Кажете им, че разбирате, че тяхното ОКР не е нещо, което те могат просто да „контролират“.
3. Не ги съдете и не ги критикувайте.
Важно е да не осъждате и да приемате любимия човек. Опитайте се да не ги критикувате за техните принуди или ритуали, тъй като това може да ги накара да се почувстват още по-зле.
4. Насърчете ги да потърсят лечение.
Професионалното лечение е най-добрият начин за някой с OCD да управлява симптомите си и да подобри качеството си на живот. Насърчете ги да посетят терапевт или психиатър, който е специализиран в лечението на ОКР.
5. Помогнете им да развият механизми за справяне.
Има много неща, които хората с ОКР могат да направят, за да се справят със своите симптоми. Някои полезни механизми за справяне включват:
- Техники за релаксация
- Мисълта е предизвикателна
- Предотвратяване на излагане и реакция (ERP)
- Лекарства
- Социална подкрепа
6. Бъдете търпеливи.
Възстановяването от OCD е процес, който отнема време и усилия. Бъдете търпеливи и проявявайте разбиране към любимия човек, докато работи за постигане на целите си.
Ето някои допълнителни съвети за взаимодействие с някой, който има OCD:
* Уважавайте техните граници. Някои хора с ОКР може да са чувствителни към определени теми или ситуации. Бъдете наясно с техните тригери и ги избягвайте, ако е възможно.
* Не се опитвайте да ги поправите. Важно е да запомните, че ОКР е лечимо заболяване, но не е нещо, което човек може просто да „превъзмогне“. Няма просто лекарство за OCD и опитите да принудите някого да се подобри всъщност може да влоши нещата.
* Бъдете добър слушател. Понякога най-доброто нещо, което можете да направите за някой с OCD, е просто да го изслушате. Позволете им да изразят своите чувства и притеснения и не се опитвайте да предлагате решения, освен ако те не ги поискат.
* Предложете своята подкрепа. Нека вашият любим знае, че сте до него, независимо от всичко. Това може да означава много за някой, който се бори с OCD.
Ако познавате някой, който има OCD, важно е да бъдете подкрепящи и разбиращи. Предложете им любовта и подкрепата си и ги насърчавайте да потърсят лечение, ако имат нужда от него. С правилното лечение хората с ОКР могат да управляват симптомите си и да живеят щастлив, пълноценен живот.
