Масаж за Neck Pain Relief

Вратът е направен от прешлени , започваща в горната част на торса и завършва в основата на черепа , а мускулите в областта на шията поддържат главата и да ви помогне да го преместите . Шията не са толкова защита, както на гръбначния стълб , което я прави податлива на болка и наранявания. Болка в шията се появява, когато меките тъкани е повредена от възпаление , инфекции, стрес и наранявания от спорт или автомобилни катастрофи . За щастие , има различни масажи за шия, облекчаване на болката , които ще намалят възпаление и подуване причинени от остра травма . Да Ice Масаж

Можете да направите лед масаж у дома , за да се намали болки в шията . Ледени масажи вцепенен тъкан и намаляване на подуване и възпаление, което е резултат от нараняване. Можете да използвате лед обратно , големите ледени кубчета или замразява вода в пластмасова чашка , след това разтривайте ледената маса в кръгови движения върху болезнените места , да стоим далеч от костна част на шията . Трябва само да масажирате зоната за около пет минути, три или четири пъти на ден , за да се намали възпалението , въпреки че можете да използвате една опаковка лед за малко по-дълго --- 15 до 20 минути три или четири пъти на day.Make сигурни, че имате . хавлиена кърпа под ръка , за да се насладите на водите, причинено от топенето на ледовете
СВЕТЪТ СНИМКИ Лечебен масаж

Планиране на 30 - или 60 - минутна сесия с лицензиран масажист . Тези специалисти спомогне за облекчаване на болката във врата от масажиращи мускулите , сухожилията, ставните връзки и меките тъкани , което води до повишаване на обхвата на движение след терапевтите session.Massage обикновено използват масажни масла в допълнение към лед и топлина, за да увеличите ефекта . Вземи масаж три пъти на седмица , докато болката стихва шията и продължават все масажи най-малко веднъж седмично, като превантивна мярка.