Кои видове мускули ви помагат да обърнете тялото си нагоре?

Мускули еректори на гръбначния стълб

Мускулите еректори на гръбначния стълб са група мускули, които минават по задната част на гръбначния стълб. Те са отговорни за разширяването на гръбначния стълб и поддържането на тялото изправено.

Трапецовидни мускули

Трапецовите мускули са чифт мускули, които се простират от основата на черепа до средата на гърба. Те са отговорни за повдигането на раменете и свиването на раменете.

Мускули Latissimus dorsi

Мускулите latissimus dorsi са чифт мускули, които се простират от задната част на раменете до долната част на гърба. Те са отговорни за издърпването на ръцете надолу и назад и за подпомагането на изпъването на гръбначния стълб.

Ромбоидни мускули

Ромбоидните мускули са чифт мускули, които се простират от врата до средата на гърба. Те са отговорни за прибирането на лопатките и помагат за поддържането на раменете на място.

Това са само малка част от мускулите, които ви помагат да обърнете тялото си нагоре. Има много други мускули, включени в това движение, и всички те работят заедно, за да ви помогнат да движите тялото си по начина, по който искате.