Какво се нарича удължаване на мускулите?

Удължаването на мускула се нарича мускулно разтягане или мускулно удължаване. Това се случва, когато мускулните влакна се раздалечават, увеличавайки разстоянието между техните точки на закрепване. Мускулното разтягане е важен компонент от тренировките за гъвкавост и играе жизненоважна роля за поддържане на обхвата на движение на ставите.