Neck Strain Relief

Точно както навсякъде другаде по тялото си , врата си има мускули. Когато тези мускули се дръпна в начина им не би трябвало да можете да получите това, което се нарича щам на шията . Вие не трябва да бъде един спортист или дори трудолюбиви Джо да получи щам на шията . В действителност , всяко движение , което хваща мускулите на врата от изненада може да доведе до това , понякога и седмици след това. Лекарствата

За облекчение от болка и скованост във врата , опитайте се да вземе нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен , напроксен натрий или аспирин. Това може да помогне за намаляване на възпалението и дразнене в обтегнати мускули по този начин връщането на някои мобилност и облекчаване на някои от болка . Само внимавайте за колко дълго да приемате тези лекарства , тъй като прекомерна употреба може да предизвика чернодробни и бъбречни проблеми .


Компресиране Therapy

Използването на лед и след това на топлинна енергия за лечение на щама трябва също покаже някои положителни резултати. The Mayo Clinic препоръчва прилага студен компрес в продължение на 20 до 30 минути и изключва през деня. Това ще помогне за намаляване на подуване и възпаление и притъпи болезнено мускул малко. Сменяйте си студена терапия с отопление тампон да се отпуснете на болки в мускулите и го отпуснете . Очевидно е, че ако това е сериозен натиск , той се заледява и загряване тя няма да направи болката да изчезне напълно, но това ще ви помогне .