Как да си направим Hot Gel Компресиране
Когато сте прегърби над бюрото по цял ден или да натоварва гърба си вдигане на тежки предмети , там е един изпитан и вярно метод за успокояващи обтегнати , чепати мускули : топлинни пакети . Прилагането на топлина увеличава кръвообращението , с което броят на възстановителното кислород до напрегнати мускули . Направете своя собствена евтина топлина пакет с няколко артикула можете да намерите около къщата. Нещата ще трябва безплатно A половин чаша вода безплатно A половин чаша спиртЧетири капки есенция масло
Ziploc чанта
кърпа
Fabric лепило
Покажи Още Инструкции
1
Налейте половин чаша хладка вода и половин чаша спирт в малка Ziplock чанта. Смесете вода и алкохол с лъжица. Добавете четири капки билков есенция масло. Мента е тонизиращи свойства , докато лавандула може да ви накара да се чувстват по-спокойни .
2
Затворете чантата , сплескване чантата като го затворите , за да се предотврати въздуха Първи капан вътре . Замразете торба през нощта да се втвърди сместа под формата на гел . Вземете торбичка от фризера и го оставете да изсъхне на стайна температура
3
Обвийте кърпа около чантата Ziploc - . Това ще предпази кожата от топлината . Уплътнете краищата на кърпата заедно с плат лепило. Даб допълнително капки етерично масло върху кърпата за допълнителна аромат , ако желае.
4
Загрейте пакет за 30 секунди до една минута в микровълновата преди да използвате. Ако опаковката е твърде гореща , поставете допълнителни компреси между кожата и опаковката .
Следваща статия:Как да направим Hot & Cold Refreezable Gel
Предишен текст на чл:Какви тестове се прилага в комбинация с Gluteus Maximus напрягането Test
Muscle Strain
- Как да спрете за крака крампи
- Как да си направим Hot Gel Компресиране
- Как да премахнете Мускулни Knots с налягане точки
- Масаж за лечение на мускулни спазми в бицепса и четириглавия
- Менопаузата & Muscle Loss
- Как да се излекува Leg Cramp
- Какво Сухожилията Може да се нараните От Bench Натискането
- Мускул на прасеца Injury Лечение