Какво причинява дефицит на желязо?
1. Недостатъчен хранителен прием: Неадекватната консумация на храни, богати на желязо, като червено месо, птиче месо, морски дарове, боб, леща, спанак и обогатени зърнени храни, може да доведе до дефицит на желязо.
2. Лоша абсорбция: Някои фактори могат да попречат на усвояването на желязо от диетата, като консумация на храни с високо съдържание на фитати (намиращи се в пълнозърнести храни, бобови растения и ядки), танини (намиращи се в чай и кафе) или калций (намиращи се в млечни продукти и калций добавки) едновременно с храни, богати на желязо.
3. Повишено търсене: Някои състояния и етапи от живота могат да увеличат търсенето на желязо в организма, правейки хората по-податливи на дефицит. Те включват бременност, менструация, бърз растеж при деца и юноши и определени медицински състояния (напр. рак, хронично бъбречно заболяване и възпалително заболяване на червата).
4. Загуба на кръв: Значителна загуба на кръв, като например от тежко менструално кървене, стомашно-чревно кървене (напр. поради язви или рак на дебелото черво) или кръводаряване, може да доведе до изчерпване на желязото и дефицит.
5. Синдроми на малабсорбция: Медицински състояния, които засягат усвояването на хранителни вещества от храната, като цьолиакия, болест на Crohn и тропическа спру, могат да нарушат усвояването на желязо и да доведат до дефицит.
6. Генетични заболявания: Някои генетични заболявания, като хемохроматоза (нарушение на претоварване с желязо) и таласемия (наследствено заболяване на кръвта), могат да повлияят метаболизма на желязото и да доведат до вторичен дефицит на желязо.
Важно е да се отбележи, че недостигът на желязо може да има редица причини и конкретната причина може да варира при отделните хора. Ако подозирате, че може да имате дефицит на желязо, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист за правилна диагноза и лечение.
