10 начина да се стимулира метаболизма

Вашият метаболизъм е ценно нещо, което да даде тласък , тъй като увеличава количеството на калории изгаряте в покой . Това от своя страна ви помага да се повиши вашата загуба на тегло и следователно вашето здраве. Ако имате бавен метаболизъм , тя даде тласък с тези здравословни навици, за да се подобри загуба на тегло. 1 . Яжте Закуска

Хранене закуска може метаболизма ви с толкова, колкото 10% . Това е добра идея да започнете с храни, които ви дават енергия и да ви помогне да се почувствате заситени по-дълго, като пълнозърнест тост , английски кифли или гевреци; нискомаслено кисело мляко и мюсли; . И яйчен белтък

<Бразилски> 2 . Снек Смарт

Лека закуска не трябва да бъде враг , а в действителност , хранене закуски между основните хранения може да подхрани пожар вашия метаболизъм и предотвратяване на преяждане. Опитайте интелигентни закуски, които са здравно - повишаване на мощността , като например банан с фъстъчено масло, мюсли , или низ сирене, приготвено с обезмаслено мляко и една ябълка или круша .