Как да се увеличи на сперматозоиди граф Когато сте над 40

Първи бременна в 40-те не винаги е лесно, тъй като плодовитостта на двамата партньори започва да намалява. Мъжете в 40-те имат няколко възможности, когато става въпрос за увеличаване на техния брой на сперматозоидите . Нито една от тези стратегии ще се окаже много ефективно , ако броят на сперматозоидите е ниско в резултат на медицинско състояние . Въпреки това, за един иначе здрав човек с нисък брой сперматозоиди , стъпките в тази статия може да помогне борба с положението . Инструкции

1

оцени начина ви на живот . Вашият нисък брой сперматозоиди може да бъде резултат от нездравословен начин на хранене , липса на физически упражнения или твърде много купоните , или някаква комбинация от тях . Увеличете приема на плодове , зеленчуци и постни меса , в същото време намаляват приема си на бързо и силно преработени храни . Нарежете обратно или изрязани изцяло , пиенето , цигарите и други развлекателни вещества . Важно е също , че тренирате редовно и излитане наднорменото тегло. Това ще сигнализира на тялото си, че сте достатъчно здрави , за да се размножават.

2

Нарежете гръб на пола. Много двойки се борят да получите бременна в 40-те смятат, че те имат повече секс , толкова по-добре шансовете си за зачеване . Това не е задължително вярно за двойки , ако мъжът има нисък брой сперматозоиди . Повече секс разпределя спермата по- тънко по време на всяка среща. Изчакате няколко дни между срещи (без мастурбиране ) позволява на сперматозоидите на мъжа , за да се изгради , като по този начин го направи по- силен , когато двойката прави секс .


3

Добавяне на витамини или богата на витамини храна, за да вашата диета. Цинкът е важен за получаване на силно сперма . Витамини C и E помощ запази спермата жизнеспособна и запазване на неговата потентност .

4

Трай , поне се уверете, че тестисите ви правят. Това означава не само избягване на горещи душове и вани , но също така позволява на тестисите ви да диша. Избягвайте тесни бельо и определяне горещи точки в скута си , като една табела или лаптоп . Опитайте се да не остане седнала твърде дълго или , се изправи и да се разхожда така че вашите тестиси получи шанс да се проветрява . Прегряването намалява броя на сперматозоидите .

5

Ограничете количеството кафе или други кофеинови напитки ще ви изтреби . Малки количества кофеин, не е доказано, че намалява броя на сперматозоидите , но ако ви се пие повече от чаша или две на ден може да бъде намаляването на вашия брой сперматозоиди , без дори да го осъзнават .