Въздействието на умората

След преместването си вещи в новия си дом , след дълго шофиране или след изиграването ентусиазираната игра на футбол, нормално е да се чувствате уморени . Някои форми на умора могат да бъдат сериозни и да имат отрицателно въздействие върху живота ви. Ако се чувствате уморени след събуждане сутрин и ако вашата умора се прави трудно за вас , за да функционира , може да се наложи да говоря с вашия лекар . Фактите

Умората е повече от чувство на сънливост или желание за сън. Умората също така включва компонент на източването на енергия и липса на способността или желанието да се продължи функциониране. Тя може да бъде причинена от физическо натоварване , от заболявания като анемия , от състояния, такива като депресия , от липсата на сън , от стрес и от лекарства , като например тези, използвани за лечение на рак . Умората може да има както физически, така и психически ефекти. Наем физически ефекти

Физични ефекти на умора могат да включват болки в мускулите ви , които могат да правят разходки и други движения болезнено. Вие може да се окажете без дъх по време на изпълнение лесни физически задачи, като домакинската работа или работни задължения. Умората може да е трудно за вас да заспи или да получите добър нощен сън . Можете да намерите потиска апетита ви , така че не всеки много. Продажба и Наем на психическите последици

Умствените въздействието на умората често пречат на вашата мотивация и способността Ви за изпълнение на задачи . Може да откриете, че имате малко желание да се измъкнем от леглото сутрин , и че някои неща се ангажират интереса си . Когато сте уморени , можете да откриете , че е трудно да се концентрирате върху всяка работа или забавление. Умората може да намали времето за реакция и вашата координация , така че обикновени действия като прибра ястия или шофиране може да бъде по-трудно .


Лечение

умора , предизвикана от усилие или липса на сън може да се лекува с време и почивка . Ако получите достатъчно сън и да направи своя среда по-малко стресиращо , трябва скоро се чувстват по-добре. Ако вашата умора е симптом на един основен въпрос , като например заболяване или състояние, като депресия, след лечение на проблема ще помогне за облекчаване на последиците от умора. Ако лечението на рак се причинява умората , а след това можете да се справи с последиците от подобряване на вашата диета , получаване на някои упражнения и промяна на ежедневието си , за да се настанят увеличава нуждата ви да си почине . Наем Съображенията
<Бразилски >

Защото умора може да бъде симптом на сериозно заболяване , трябва да говорите с Вашия лекар за него, ако той продължава по-дълго от няколко дни . Умората може да бъде хронично състояние . Ефектите на умора може да навреди на способността Ви да извършвате сложни задачи, като шофиране , до точката, тя може да бъде опасно за вас и хората около вас , за да ги опитат . Опрял преди да се опитва да завърши сложна задача може да направи нещата много по-безопасно за вас и за другите.