Причини и лекува на крампи на краката

Крак крампи със сигурност може да наруши живота си, не само в будно състояние , но най-вече на качеството на съня , ако вашите крака крампи идват през нощта. Въпреки че причините за крампи на краката са много и варират от индивид на индивид, има начини да се помогне да се отървете от тях . Предизвиква

Понякога крампи на краката могат да бъдат в резултат на недостиг на някои минерали или ензими в тялото си. Те също могат да дойдат в резултат на упражнения без правилното разтягане. Някои хора страдат с крампи на краката в продължение на години , преди те да се намери решение, което да работи за тях . За по някаква причина , жените са по-податливи на крампи на краката , отколкото мъжете. Някои лекарства , като например статин лекарства и диуретици могат да предизвикат спазми на краката . Наем Общи лекува

Допълване диетата си с калций, калий и магнезий може да бъде решение за вас. Много пъти , крампи на краката са причинени от дехидратация . Не забравяйте да пиете много вода. Използвайте отопление тампон , веднага след като кракът започва да крампи . Носете чорапи в леглото. Опитайте се редуват отопление тампон с лед чанта. Опънете краката и ходилата през вечерта . Някои лекари ще предписват мускулен релаксант , ако спазми на краката се срещат всяка вечер .