Хроничната болка в коляното
Три основни кости в коляното са на бедрената кост , пищяла кост и капачка на коляното . Те са заобиколени от връзки , които свързват коляното кости заедно , сухожилия , които се свързват коляното костите на мускулите , както и изпълнени с течност мехурчета, които смекчават коляното си . Налице е също така хрущял между бедрото и пищяла , който осигурява пространство и възглавница , когато се движите . Постоянното използване на коленете си и факта, че коляното е толкова сложна, го прави идеален кандидат за наранявания и условия , които причиняват хронична болка прави . Функция
на коляното е най-големият става в тялото си и най-вероятно да бъде причинена от артрит . Когато стоите или да ходите , коляното си поглъща теглото на тялото ви и ви позволява да се движи крака си назад и напред, и да го огънете . Вашият коляното също може да се премести от едната страна към другата . Вашият коляното зависи от връзките , които го обграждат за стабилност; те го пазят от подхлъзване извън позиция. Нормално износване на коляното е с основен принос за хронична болка в коляното . Наем Причини за възникване на хроничната болка в коляното
Според eMedicine здраве , болка в коляното може да възникнат в резултат от самата коляното или са резултат от условията на бедрото , глезена , или долната част на гърба . Хронични резултати болки в коляното от наранявания , възпаления и инфекции.
Най-честата причина за хронична болка идва от артрит. Остеоартритът е мястото, където си хрущял се износва и костите трият помежду си причинява болка . Ревматоидният артрит е хронично възпаление , където си мембрана се удебелява и произвежда течност, която изпълва пространството на ставата . Травматичен артрит следва нараняване и щети на хрущяла с течение на времето , което води до болка и ограничена функция на коляното .
В допълнение , може да изпитате отоци , синини , болка и нежност от фрактури. Навяхвания и сълзи причиняват нестабилност в краката си и да забележите подуване, заедно с разкъсване усещане на вътрешната връзка на коляното . A пукащ звук, коляното ти дава път , и болка достатъчно лошо, за да ви накара да се чувствате гади , следвана от подуване, идва от разкъсване на сухожилие . Разкъсване на сухожилието води до болка, когато рита или огъване на коляното , и бурсит причинява болка и възпаление на алвеолите . Продажба и Наем на вътрешни средства
The National Насоки Координационния предполага, че много условия коляното ще се подобри с консервативно лечение , като например дейности слабо въздействие и упражнения , които поддържат мускулната сила и гъвкавост. Премахване на възпаление се извърви дълъг път в намаляването на хронична болка в коляното . Възпалението може да се превърне в порочен кръг , без облекчение. Можете да се прекъсне цикъла , като се вземат предпазни мерки. Пазете коленете си с наколенници или ги увийте с бинт Ace . Ограничете дейности, така че получавате периоди на почивка между тях.
Ако коляното е подуто или имате възпаление , използвайте лед на коляното по време на вашите периоди на почивка . Повдигнете коленете си, за да премахне подуване и възпаление. Повишаване на коленете също помага със застроена течност.
Предупреждение
Вижте лекар , ако усетите деформация на краката или коленете , невъзможността да понесе теглото на вашия коляно, маркирани коляното подуване, мъчителна болка и висока температура , в допълнение към зачервяване, което може да показва инфекция . Консултирайте се с вашия лекар за препоръки относно по-на борсата или рецепта лекарства за управление на болката. В някои случаи , може да се наложи да посетите специалист за рентгенови лъчи или друг съответен тест . Наем Съображенията
Работа в професия, която непрекъснато се поставя акцент върху коленете може да увреди хрущяла и да предизвика хронична болка. Ако ходите много, повдигане или клек последователно в работата си , тя може да допринесе за хронична болка в коляното . Ако сте над 50 или сте с наднормено тегло , то може да допринесе за хронична болка в коленете си , дължащи се на износване с течение на времето . Наднорменото тегло оказва натиск върху коленете си и допринася за хрущяла изтощава , защото коленете носят тежестта на горната част на торса . Sports също поставя огромно количество натиск върху коленете си , и винаги използвайте подходяща защита на коляното , когато спортувате .
