Как да Ease Невропатия

невропатия е болезнено състояние, което причинява болка , изтръпване и скованост в ръцете и краката . Чести причини са диабет, травма , токсини и инфекции. Може да отнеме няколко действия за улесняване на невропатия; те включват комбинация от мерки, медикаменти и самостоятелни грижи . Инструкции

1

Използвайте лекарства, които за облекчаване на симптомите . Говорете с Вашия лекар, за да определи най- подходящото лечение за вас и да вземат , както е предписано . Може да се даде болкоуспокояващи , а лидокаин кръпка , антидепресанти или лекарства против припадъци; докато обикновено се използва за други условия , като последните две са показани за лечение на нервни болки .

Ако вече използвате лекарства за лечение на невропатия , да ги вземе , както е указано и не се прекрати , без да се консултирате с Вашия лекар . <Бразилски>
2

Поемане на ангажимент за здравословни навици в начина на живот . Редовните упражнения може да облекчи невропатия болка. Тридесет минути упражнения пет пъти седмично е добра цел . Пробив упражнение на по-малки парчета от време, ако е необходимо. Можете да започнете бавно и да работят пътя си нагоре . Ако имате невропатия , консултирайте се с вашия лекар за подходящи упражнения за Вашето състояние; той може да ви помогне да се изработи схема .

Яжте диета, богата на плодове и зеленчуци и да яде ниско съдържание на мазнини меса и млечни продукти. Яжте комплексни въглехидрати; високото си съдържание на фибри ги кара да се съборят по-бавно , поддържайки стабилни нива на кръвната захар. Примери за това са плодове , зеленчуци, пълнозърнести храни като кафяв ориз и овесена каша и боб . Това е особено важно за диабетици . Избягвайте простите въглехидрати като бисквити, бонбони и бяло брашно продукти; те предизвикват бързо покачване на кръвната захар и да причини възпаление, което ще влоши нерв болка.


3

Масажирайте засегнатите райони . Можете да направите това сами или някой го направи за теб . Разтрийте засегнатите райони в нежна , кръгови движения. Не го прави толкова силно, че да се чувствате болка или дискомфорт. Масажът подобрява кръвообращението и облекчава нервни болки . Може да закупите с педалите и масажори за домашна употреба , както добре.

4

Използвайте хранителни добавки , които да насърчават здрави нерви и облекчаване на болката . Приемайте по една B- комплекс, витамин дневно. Той съдържа всички витамини от група в подходящи дози. Вземете 100 mg алфа - липоева киселина дневно; след един месец да се увеличи до 300 mg дневно.

5

Опитайте акупунктура . The University Medical Center в Мериленд изготвени проучвания и е установено , че акупунктурата ефективно облекчи симптоми на невропатия. Не пропускайте да посетите лицензиран лекар.