Ефекти от Altitude аклиматизиране

Когато пътувате или се движат в различна надморска височина , процес на аклиматизация трябва да се случват в тялото. Приспособления настъпят значителни промени в надморската височина от двете възходящи или низходящи . Отивате от по-ниска към по-високите части е, когато физиологични промени могат да имат отрицателни ефекти и дори се превръщат в сериозно заболяване . Тялото ще се адаптира към промените в надморската височина по-добре с няколко предпазни мерки. Физиологични промени

Когато става от по-ниска към по-висока надморска височина , тялото ви трябва да се справят с по-малко парциално налягане от кислород . Този преход резултати в учестено дишане , повишено белодробно налягане поради по- притока на кръв , по-голям брой на червените кръвни клетки , и хемоглобин освобождава повече кислород в тялото. Някои от тези промени, срещащи се започне веднага, ударния обем на сърцето ви намалява и ускорен пулс . Други са необходими седмици и дори месеци , за да има аклиматизация да се случи , като например по-голямо производство на хемоглобин . В действителност , тялото ви никога няма да имат същата издръжливост при висока надморска височина , което го прави на морското равнище , според сайта на Sports Fitness Advisor . Наем физически симптоми

Както надморската височина сте на увеличенията , може да се появят симптоми като главоболие , умора , нарушено мислене , безсъние или затруднено поддържане на съня , замъглено зрение , загуба на апетит , виене на свят , гадене в стомаха си и като цяло не се чувства добре . В края на деня и в вечерта , симптоми са склонни да се влоши. Когато става от голяма височина към ниска надморска височина , най-вероятно няма да забележите никакви симптоми. Някои хора могат да получат главоболие , докато настъпи адаптация.