Метаболизъм &Нощни изпотявания

Нощни изпотявания могат да възникнат поради голям брой неща, като например да приемате някакви лекарства, болест или заболяване , хормонален дисбаланс и дори менопауза, само за да назовем само няколко. Въпреки това, във връзка с тях сам метаболизъм е много тясна пътека . Преди да разбере как метаболизма и нощни изпотявания са свързани , първо трябва да се разбере точно какво е метаболизъм и как тя работи . Какво Metabolism е.

По-просто казано , обмяната на веществата е количеството енергия, тялото ви изгаря , за да се поддържа . Тази енергия е под формата на калории . Тъй като калории са за измерване на енергия , толкова повече калории поглъщат , толкова повече ви изгаряния по тялото, като по този начин увеличаване на метаболизма . Ако приема на калории се намалява , метаболизма ви ще се забави и ще започне да складира калории или енергия , за да използвате по-късно . Вашата базална метаболитна скорост е абсолютния минимум количеството на калории, тялото ви се нуждае, за да изпълняват основни функции , за да остане жив.


Увеличаване на метаболизма

Има няколко начина метаболизъм може да да се увеличи . По-висок прием на калории не е единственият начин за увеличаване на метаболизма . Определени храни като грейпфрут , орехи , ябълки , фасул, броколи и овесена каша отнеме повече енергия за храносмилане от други и това ще повиши вашия метаболизъм. Отрицателни калорични храни отнемат повече енергия за тялото ви да бюлетини от броя на калориите в храната , за да се започне. Целина и сурово броколи са добри примери за отрицателно калорични храни

Упражнение ще повиши вашия метаболизъм , както и изграждане на мускули . Muscle да запишете до 50 калории на ден, така че колкото повече мускулна тялото ви има , толкова по-бързо вашия метаболизъм. Продажба и Наем на Причини за нощно изпотяване

Когато метаболизъм се увеличава , повишаване на температурата на тялото. Някой, който се е увеличил си метаболизъм може да забележите, че тя се събуди в средата на нощта в пот. Температурата в помещението не може да бъде твърде топло и тя може дори да се чувстват студ. Изпотяване се дължи на изгарянето на калории, тялото си и работи усилено , докато в покой.


Management

Въпреки нощни изпотявания са общи с повишения метаболизъм , те могат да бъдат много неприятно . Разбира се, пуснете вентилатора за охлаждане на тялото си ще ви помогне . Носенето на дрехи , изработени от плат дрениращо също може да помогне . Дълбоко проникване плат всъщност дърпа влагата далеч от кожата. Използването на памучни чаршафи на леглото също може да помогне като памук абсорбира влагата . Наем Warnings

Докато увеличеният метаболизъм често може да предизвика нощно изпотяване , това не е единствената причина. Ако нощни изпотявания продължават и досега не е имало промяна в диетата или дейност , трябва да се търсят други причини за нощните изпотявания . Препоръчително е да се говори с медицински специалист, ако нощните изпотявания продължават.