Облекчение за Задържане на вода

Няколко фактора , като например лекарствата ви отведе и на храната, която ядат , играят роля за задържане на вода . И ако сте жена , може да се развие по-голяма част на корема по време на менструалния цикъл. Тегло Водата често се бърка с мазнини. Но за разлика от мазнините , има лесни начини да се хвърли излишната течност и тънък тялото си. Пазете си прием на натрий

Превишение консумацията на преработени или пакетирани храни допринася за задържане на вода . Тези храни обикновено имат високо съдържание на натрий , и резултатите Редовната консумация в подуване и вода тегло . Намалете приема на натрий , за да се отървете от допълнително количество вода в тялото си. Яжте по-малко от 2400 милиграма натрий на ден .


Пийте много вода

Може да звучи като противоречие , но питейната вода всъщност може да се отървете от излишните течности в тялото си. Увеличете приема на течности и да пие много вода - между шест и осем чаши на ден . Редовната консумация на вода стимулира бъбреците , чрез който вашите пресата тялото съхраняват вода.