Начини за укрепване Надбъбречни жлези

Нарушеният надбъбречната жлеза може да предизвика нежелани ефекти, включително ниско ниво на кръвната захар , ниска телесна температура и общо чувство на изтощение . Ето няколко упражнения, които могат да спомогнат за укрепване на надбъбречните жлези там, където те трябва да бъдат и постави тялото си обратно на 100 процента. Терапия Herbal /Витамин Терапия

Herbal е холистичен по своята същност. Много от екстракти намерени в чая може да засили надбъбречните жлези чрез засилване на сетивата и укрепване на тялото си. Гинко билоба е общ екстракт намерени в чайове , които ще оживят вашите надбъбречни жлези и повишават енергията си магазини. Дори и под формата на хапче гинко билоба може да помогне чрез подобряване ви мозъчния метаболизъм и борбата със свободните радикали . Е.

Друг екстракт, който може да се използва, е жен-шен, енергиен бустер и облекчаване на стреса . Сибирският женшен е мощен способността да помогне на тялото да устои на стрес и умора. Като дори малки количества от екстракта чрез чай или хапче форма , можете да се избегне отслабването на надбъбречните жлези.

Пантотенова киселина е важна за надбъбречните жлези , а не като достатъчно в организма може да доведе до атрофия на надбъбречните жлези , които може да отнеме много повече време да се лекува , отколкото просто отслабени надбъбречните жлези . Храните, съдържащи една добра сума на пантотенова киселина са пълнозърнестите храни , карфиол , броколи и сьомга . Опитайте се да запазите вашата пантотенова киселина доза около 100 милиграма на ден , за да се даде достатъчно надбъбречните жлези , за да се поддържа .


Упражнение и Диета

прекомерни упражнения може да доведе до увреждане на надбъбречните жлези , обаче точното количество може да ги подмлади . Правене на батут упражнения , където можете да включват кардио ще увеличи лимфотока и ще помогне да се отървете от отпадъците и токсините изграждане в организма , например.

Диета също е основен фактор, тъй като ядат лоши храни ще постави ненужни токсини в тялото си, че ще постави допълнително напрежение върху надбъбречните жлези. Диета, богата на пълнозърнести храни може да помогне за укрепване на вашите надбъбречни жлези . Яденето на богати на калий храни и имат само малки количества рафинирани въглехидрати и натрий ще укрепят надбъбречните жлези бързо и веднага да започнат ремонта. САЩ Министерството на земеделието на предполага в своята употреба Food Pyramid , че имате 5 към 1 съотношение на калий към натриев дневно, и че вие ​​консумират около 3 до 5 грама калий дневно . Храни, богати на калий включват водорасли , слънчогледови семки , ядки и бобови растения .