Кога се приема от сминдух

сминдух е член на семейството Leguminosae , и неговите семена идват от боб - като растения, които растат в по-топъл климат , като Индия , Северна Африка и Южна Европа. Семената се събират от шушулките , печени , а понякога и на земята , в зависимост от метода на ingestion.Fenugreek могат да помогнат на много заболявания , включително стимулирането на предлагането на мляко на гърдата, понижаване на кръвната захар при диабетици , намаляване на кръвното налягане и облекчаване на задръстванията. Като храна , сминдух се използва като ароматизираща съставка за имитация на кленов сироп и в разнообразие от къри . История

сминдух използване от древните египтяни е документирано още през 1500 г. пр. Хр Най-ранните му употреби са за репродуктивно здраве , подкрепа на менопаузата и предизвикване на раждането. Днес тя е най-често се използва като лекарство от диабетици и кърмачки .


Diabetes

сминдух е алкалоид , който съдържа влакна , заедно с тригонелин , генцианин и carpaine съединения и fenugreekine . Високите нива на fenugreekine вероятно предвид за захар ефект чрез инхибиране на освобождаването на глюкоза и блокира някои абсорбцията на въглехидрати . A 1996 проучване, публикувано в " Nutrition Research " цитира спад от около 30 точки в нивата на глюкозата на гладно при доброволци , един месец след като се използва 25 грама прах семена два пъти дневно.