Процедури за пателарен тендинит

Patellar тендинит се случва, когато дадено лице нанася на сухожилието , което свързва коляното в пищяла . Това рамо, известен като пателата сухожилие , е важно при използването на краката . Той се използва , когато каране на колело , скачане или рита. В по-голямата си част, това състояние засяга предимно спортисти , като баскетболисти , които подскачат около една партида . Възстановяване

нараняване на пателарен сухожилие може да отнеме дълго време да се лекува . Докато повечето наранявания ще решат с скромен грижи у дома, понякога болката може да се задържи в продължение на месеци или седмици . Ако вредата трае до една година , човек може да се наложи да се подложи на операция за отстраняване на проблема . Pain с продължителност до шест месеца се счита за нормално . Освен това , най-вероятно ще трябва да се консултирате с Вашия лекар .


Basic Лечение

Опрял сухожилие е най-ефективният начин за по- бързо възстановяване. Въпреки, че това не означава, че отстраняването на крака напълно , скачане и тичане трябва да бъдат премахнати изцяло . Да се ​​научиш как правилно да използват мускулите , когато здрави е от ключово значение за предотвратяване на втори нараняване. Разтягане на крака преди употреба също е добър начин да се избегне натоварване на сухожилие . Добре е да се знае как да се предотврати друга вреда, тъй като за втори път , обикновено отнема повече време , за да се излекува от първото.