Естествени начини за намаляване на подуване на краката

Leg подуване е общ проблем за бременни жени и пациенти с невромускулни вземат лекарство, което причинява задържане на течности , както и неспособността на мускулите да абсорбира течност. Има няколко начина за естествено намаляване на подуване на краката , без лекарства . Диета

Ограничаване колко сол се консумират в диетата си, като сол увеличава колко течност тялото притежава и те кара да се жаден за повече течност. Ограничаване на колко вода пиете през деня. Пиенето на по-малко от два литра на ден ще пази подуване надолу. Уверете се, че да стоят настрана от кофеинови напитки като кафе или чай , тъй като те правят ви пожелавам вода поради дехидратация.


Подвижен и Ограничаване

Промяна на стола редовно седне , за да се подобри кръвообращението на краката си . Bad обращение следователно ще доведе до краката да задържат вода. Легнете по гръб с краката си повишени и възглавница под коленете , за да насърчава здравословен кръвен поток . Направете това толкова често, колкото е възможно по време на деня . Това също ще ви помогне да спи през нощта , като задържа вода в краката , в легнало положение , ще пътува до пикочния мехур причинява нуждата да уринира .

Носете подкрепа чорапи. Те са достъпни чрез Вашия лекар или местната аптека. Тези чорапи помагат за насърчаване на притока на кръв в краката и да се намали подуването. Тези подкрепа чорапи може да се носи през целия ден.