Как да подобрите кръвообращението в напреднала възраст

С напредване на възрастта , слабо кръвообращение може да предизвика сериозни проблеми, включително високо кръвно налягане, разширени вени и дори болест на сърцето. За щастие , има няколко лесни начина за подобряване на кръвообращението. Но ако сте особено разтревожен , че е най-добре да се консултирате с Вашия лекар . Нещата ще трябва
Масаж
Билки
Water MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Ставай и се разхожда . Упражнение е важно за всички, но най-вече възрастните хора. Използвайте помощ, ако е необходимо, но просто не забравяйте да оставите вашия стол или легло периодично през целия ден.

2

Research гериатрична масаж . Научете повече за ползите и предпазни мерки , и ако установите, че сте кандидат , да си уговорите среща . Старческа терапевти са наясно с физическите нужди на пациенти в напреднала възраст.


3

Вземи билки или билкови капсули от Вашата аптека или магазин за здравословни храни за подобряване на кръвообращението . Билки, които са били намерени да се увеличи циркулацията включват гинко билоба , лют червен пипер и чесън. Опитайте един или всички от тях, за да се види дали те работят за вас.

4

Вземете правилното количество вода всеки ден . Въпреки, че възрастните хора обикновено се нуждаят от по-малко вода, тя често може да бъде необходимо , че е пренебрегван , както и липса на течност може да доведе до лоша циркулация .

5

Вижте Вашия лекар, за да се определи дали холестерол може да бъде причина на лоша циркулация . Ако това е така , може да се наложи да промените хранителния си режим или дори вземат някои лекарства, за да спомогне за намаляване на лошия холестерол и подобрява кръвообращението .