Как да спрете Chaffed кожата от Sweat

ожулен кожата е често срещано състояние на кожата , причинено от потни кожата триене заедно , докато сте физически активни , което по-късно изсъхва и причинява сърбеж, зачервяване и болка. Общи износени области включват подмишниците , бедрата, зърната на гърдите и слабините , и могат лесно да бъдат третирани на базата на тежестта на вашата протриване . Свържете се с дерматолог , ако протриване влошава или не изчезне след една седмица на лечение в дома . Нещата ще трябва
лубрикант кожата
талк на прах
Water
антиперспиранти

Покажи повече инструкции
е. 1

Изберете монтирани облекло. Loose облекло може да причини кожата да се трие в тъканта по време на тренировка , което предизвиква дразнене на кожата. Възстановяване на положението , като се носи оборудвани потни панталони и форма прилепнали риза . Бъдете сигурни, да се носят дрехи от памук , тъй като платът може да диша и намалява количеството на изпотяване , което се случва , докато сте физически активни . Влага - дрениране термо бельо и тениски също могат да се носят , докато тренирате , за да " фитил " или абсорбира влагата от кожата си . Този тип спортно- специфични дрехи е намерена при спортни магазини он-лайн , както и магазини тухла и хоросан спортни .

2

Пийте вода през целия ден. Трябва да се пие най-малко осем 8 унция чаши вода дневно, за да спре хидратирани и трябва да се пият повече от 1 до 3 унции на вода , ако се получи. Поддържането ви прием на вода позволява на тялото ви да продължи изпотяване , докато сте ангажирани в тежка физическа дейност , което намалява вероятността от протриване . Когато потта изсъхва го оставя кожата лепкава , което увеличава протриване и дразнене на кожата. ( Справка 1 )
3

Остани сух . Талк на прах често се използва за бебета , за да ги предпази от износени и изпитва пелена обрив, като същото важи и за възрастни. Поръсете една чаена лъжичка. на талк на прах върху частите на тялото си , податливи на износени, и го търка , за да покрие цялата площ. Прилагането на праха преди упражнение неутрализира изпотяването. (Справка 1) bulgarian
4

Нанесете работи смазка части на тялото, които са разгневени да се предотврати дразнене. Бъдете сигурни, смазката е на водна основа , като лубриканти на маслена основа може да оцвети облеклото. Работещи смазочни материали могат да бъдат намерени в спорта и спортни магазини. Като алтернатива можете да използвате антиперспирант рол- Добавки или спрейове за намаляване на изпотяването . Препаратите против изпотяване могат да бъдат намерени в повечето аптеки и природни здравни магазини.