Как да се премахне Sewer Breath

Всички сме имали , в един или друг момент, чувството на дискомфорт на говорим един на един с човек, който има ужасно случай на лош дъх. Ако ви е страх , че може би сте такъв човек , че не е нужно да позволи това да ви накара да се чувствам нервен и унижавани в социални ситуации . Да се ​​отървем от лошия дъх ( който също е известен медицински с име " халитоза " ) може да бъде сравнително лесен и бърз процес. Инструкции

1

Practice правилна хигиена на устната кухина . Когато родителите ти настоя , че напълно сте си миете зъбите след всяко хранене , те са абсолютно прав . Много от " канализацията дъх" резултати от останки от бактерии и гниещи частици от храна заби в устата, от езика до между зъбите. Измий си зъбите след всяко хранене , ако е възможно , и да направи една точка , за да направи това , веднага след като се събудите и точно преди да отидете в леглото през нощта. Дръжте четка за между два и три минути и се уверете, за да изчеткате повърхност на езика си. Също така, редовно използвате конец за зъби , за да се премахне храна остана между зъбите си , което е много често срещан виновник зад по-малко , отколкото - свеж дъх . Ако сте търси бързо решение , гаргара с малко вода за уста .

2

Пийте вода много. Вода носи при много положителни ползи , от запазване на кожата хидратирана за оказване на помощ при обмяната на веществата. Той може също да ви помогне да запазите дъха си мирише чисто и свежо. Когато човек има ужасно дъх , се задейства от присъствието на анаеробни бактерии . Тези бактерии имат способността да деконструира захари и протеини и да ги превърне в VSCs ( летливи серни съединения) , които са отговорни за неприятни миризми. VSCs работят добре в сухи настройки , така че борба с тях чрез пиене на много вода .


3

Дъвчете дъвка . Един лесен метод за премахване на канализация дъх е смола (доколкото е без захар , тъй като сладки смоли могат да доведат до кухини по-късно ) . Това е една отлична възможност , която можете да използвате, когато просто не разполагат с достъп до четка за зъби . Ако просто яде в ресторант и трябва да бъде в движение до края на деня , просто изскочи някаква дъвка без захар в устата си, за да запазите дъха си свеж аромат , ментов и чист.

4 <р > Направи някои ключови промени в диетата . Различни диетични фактори могат да допринесат за лош дъх. Например , отсече консумацията на кофеин и алкохол , и двете от които може да докара на лош дъх. Опитайте се да се съсредоточи върху храни, които са богати на фибри , като пълнозърнест тестени изделия, пресни плодове (като малини ) , грах и черен боб .

5

Попитайте зъболекаря си за възможността за устно болест . Много оралните заболявания могат да бъдат виновници зад лош дъх. Създаване на преглед с вашия стоматолог и да го помоли за това. Едно заболяване на устната кухина , която често се свързва с проблеми дъх е дъвка инфекция. Ако наистина има сериозен проблем с венците , най-вероятно ще трябва да се консултирате с пародонтолог за възможностите за лечение . Някои възможни признаци на тези заболявания включват чувствителни или разклатени зъби , подути венци и болка при дъвчене .