Ниско калорични диети за Камъни в жлъчката

Според информация от Mayo Clinic , жлъчни камъни са твърди предмети , образувани чрез кристализацията на храносмилателни течности като жлъчка . Камъни в жлъчката могат да се различават значително по размер и тежест , като се започне от толкова малка като пясък, за да по-голям от топка за голф . Докато диета не може да ви защити срещу камъни в жлъчката , които са вече оформени , диета може да помогне за предотвратяване на появата на бъдещи камъни в жлъчката . Камъни в жлъчката Диета Обикновено

A ниско съдържание на мазнини , нискокалорична диета е най-доброто решение за предотвратяване на камъни в жлъчката . Както според Mayo Clinic и д-р Хауърд LeWine , MD , от Harvard Medical School, камъни в жлъчката се срещат най- често при хора , които са най- нездравословен начин на тегло ( или които печелят или губят тегло прекалено бързо) . Консумирането ниско съдържание на мазнини диета намалява риска от усложнения от съществуващи камъни в жлъчката чрез предпазването им се заклещена в жлъчните пътища .


Конкретни препоръки

консумират диета, която съдържа не повече от 20 до 25 на сто от дневните си калории от мазнини, за да се предотврати усложнения от камъни в жлъчката . За да се гарантира , че не се задейства създаването на допълнителни камъни в жлъчката чрез загуба на тегло , която е твърде бързо , да се стреми към по- скромна калориен дефицит - консумират между 1600 и 1800 калории на ден , докато диета за предотвратяване на камъни в жлъчката . По-голямата част от тази храна трябва да дойдат от нискомаслени източници, като например ниско съдържание на мазнини млечни продукти, постно месо , птиче месо и морски дарове. База обща вашата диета около растителни източници на храна , като например пресни плодове , зърнени храни и зеленчуци. Доплащане това с умерени количества чисти белтъчини и малко количество здрава ненаситени мазнини от масла, ядки и семена . Съхранявайте ежедневна храна тракер обявата храните и общите калории са консумирали да запази контрола над диетата си, и да се стреми да загубят около 1-2 лири на седмица за по-нататъшно намаляване на риска от развитие на камъни в жлъчката .

<Бразилски >