Менопаузата Серотонинът Диета

Менопаузата може да донесе на множество нежелани симптоми като увеличаване на теглото, горещи вълни и продължителни работи последователно на депресия . Въпреки че " обичайните заподозрени " на менопаузата често могат да бъдат неутрализирани с рецепта лекарства , би ли подобава да първо да се опитат да се отнасяме към вашите симптоми естествено да се избегнат нежелани странични ефекти. Като следвате серотонин диета , естествено вие може да лекува депресия , свързани с менопаузата. Менопаузата

Менопаузата е времето, когато тялото ви престава да бъде плодородна и яйчниците да спрат производството на яйца. Менопаузата естествено засяга жените на възраст между 45 и 55 между , носейки със себе си нощно изпотяване , намалено либидо и промени в настроението . Докато менопаузата може да бъде лекуван с хормон -заместителна терапия , е добра първа стъпка е придържане към строга диета с цел повишаване на нивото на серотонин естествено да предотврати депресия , свързани с менопаузата .


Диета

Според epigee , орг , здравен и фитнес сайт за жени , една балансирана диета може да помогне за овладяване на симптомите на менопаузата , като поддържа тялото ви работи в пиковите състояние, въпреки бързо настъпващи хормонални промени. Докато механизмът, чрез който серотонин подобрява настроението не е напълно изяснен , проучване от William P. Schloss , проведено в биохимията отдел на Университета на Дъблин, намерени намалява производството на серотонин е пряко свързана с развитието на депресия. По този начин , увеличаване на естественото производство си на серотонин чрез диета е ключът към облекчаване на симптомите на депресия , произтичаща от менопаузата.