Как да се отървем от заспал Arms

Ако изпитвате скованост или изтръпване в ръцете си , е вероятно, че те имат временно " заспал ". В медицинската терминология за това временно състояние е парестезия , и то обикновено се причинява от неестествено нерв и компресия вена. Удължаване на срока за шофиране, невземането разтегливи паузи в офиса , или продължителни периоди на почивка на легло всичко може да компресирате нервите и да предизвикат ръцете си , за да заспят . За да се отървете от вцепенен или изтръпване усещане , че е наложително да се безплатни нерви от свръхналягане и се кръвта ти отново циркулира през крайниците . Инструкции

1

Издърпайте автомобила си встрани от пътя , ако шофирате, когато ръцете ви заспиват ; да излезе от колата, ако е безопасно да го направят. Промяна на вашата позиция, ако сте седнали на бюро или лежи в леглото , за облекчаване на натиска върху компресирани нерви и вени. Изправи се , ако изобщо е възможно.

2

Вземи кръвта ти циркулира от крачи напред-назад , или поемането на къса бутам . Завъртете ръцете си, докато се разхождате или бутам да помогне кръв ход на тези външни крайници бързо


3

Масажирайте ръцете си , когато те започват да писнат или горят интензивно ; . Това ще помогне за облекчаване на неприятните усещания , сигнализирайки , че ръцете ви са започнали да получават кръвта , те трябва да се "събуди " и да работят правилно . Бъдете търпеливи , ръцете ви ще се върне към нормалното в рамките на няколко секунди .