Какво е идеалното движение на червата?

Няма едно „перфектно“ движение на червата, тъй като тялото на всеки е различно. Има обаче някои общи характеристики на здравословното движение на червата, към които трябва да се стремите:

- Честота :Стремете се към изхождане веднъж или два пъти на ден.

- Постоянство :Изпражненията ви трябва да са меки и лесни за преминаване, не твърде твърди или твърде рехави.

- Цвят :Вашето изпражнение трябва да е светло до средно кафяво.

- Форма :Вашето изпражнение трябва да е дълго и гладко, не прекалено тънко или прекалено дебело.

- Потъване :Вашето столче трябва да потъва в тоалетната чиния, а не да плува.

Ако движенията на червата ви не съответстват на тези характеристики, може да искате да говорите с вашия лекар. Те могат да ви помогнат да определите дали има основно медицинско състояние, на което трябва да се обърне внимание.

В допълнение към физическите характеристики на вашите движения на червата, трябва да обърнете внимание и на това как се чувствате, след като отидете. Ако чувствате запек, подуване или болка по време на движение на червата, това са признаци, че нещо може да не е наред.

Ако се притеснявате за изхожданията си, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да определите дали има основно медицинско състояние, което трябва да се лекува.