Какво е запек и какво го причинява?

Запек е често срещан проблем, който възниква, когато изпражненията станат твърди, сухи и трудни за преминаване. Може да причини дискомфорт, болка и усещане за непълно изхождане.

Запекът може да бъде причинен от различни фактори, включително:

* Диета: Диета с ниско съдържание на фибри, течности и плодове може да доведе до запек. Фибрите помагат да се поддържат изпражненията меки и обемисти, докато течностите помагат за придвижването им през храносмилателния тракт.

* Липса на упражнения: Упражненията помагат да се стимулират червата и да се движат редовно.

* Някои лекарства: Някои лекарства, като опиоиди, антидепресанти и антиациди, могат да причинят запек като страничен ефект.

* Медицински състояния: Някои медицински състояния, като диабет, проблеми с щитовидната жлеза и синдром на раздразнените черва (IBS), също могат да доведат до запек.

* Бременност: Хормоналните промени по време на бременност могат да причинят запек.

* Остаряване: Мускулите в храносмилателния тракт могат да отслабнат с възрастта, което води до запек.

* Пътуване: Промените в рутината и диетата по време на пътуване могат да нарушат движенията на червата и да причинят запек.

Запекът може също да е признак на основно медицинско състояние, така че е важно да посетите лекар, ако имате хроничен или тежък запек.