Синдром на раздразненото черво и упражнения

синдром на раздразнените черва ( IBS) е функционално заболяване на червата . Тя се третира главно от диета и управление на стреса . Упражнение е от полза за управление на стреса и храносмилането. IBS

IBS причинява хронични стомашно-чревни симптоми. Подуване на корема и спазми са често срещани , като са умора и болки в корема . IBS симптоми често причиняват стрес , което от своя страна влошава храносмилателни симптоми.


Упражнение

Упражнение освобождава химикали в тялото , включително и серотонин. Повишени нива на серотонин води до намаляване на тревожност и депресия . Някои хора с IBS вземат антидепресанти , за да постигне по-високи нива на серотонин . Независимо дали сте приели антидепресант или не, все още можете да се възползвате от тласък на серотонин упражнение дава .