Как да спазвате диета за възпалителна болест на червата

възпалителна болест на червата поразява около 15 до 20 на сто от пълнолетното население , въпреки че децата могат да бъдат засегнати от това състояние , както добре. Въпреки че няма конкретна причина за възпалителна болест на червата , не е лек или . Въпреки това, можете да се научите да спазвате диета за възпалителна болест на червата за облекчаване на симптомите и предотвратяване на бъдещи flareups . Дори по-добре , ако следвате правилната диета може да сте в състояние да овладее възпалителна болест на червата , на първо място . Нещата ще трябва
вестник или лаптоп , за да се проследи напредъкът

Покажи повече инструкции
Научете как да спазвате диета за възпалителна болест на червата

1

Помислете за добавяне на пробиотици за вашата диета. Пробиотиците означава про-живот , буквално. В този случай , ние не говорим за въвеждане на полезни бактерии в стомашно-чревния тракт, за подобряване на храносмилането и подпомага имунната система. Пробиотични добавки са налични като мек гел ацидофилус таблетки , и са естествено срещащи се в биологичното кисело мляко.

2

фигура в допълнителна влакна , но малко в даден момент. Някои страдащи от възпалителна болест на червата докладват облекчаване на запек и подуване на корема чрез увеличаване на диетични фибри . Въпреки това , други не изпитват същия успех . От друга страна, повечето пациенти се намират облекчение в алтернативна форма на фибри , известен като хидролизира гума гуар .


3

Тествайте водите , когато става дума за млечни продукти. Много хора нямат достатъчно храносмилателни ензими, за да бъде в състояние да съборят млечни захари, като лактоза . Ако установите, или вече знаете, че имате лактозна непоносимост , тогава може да се допълни вашата диета с лактоза без мляко и други млечни продукти , както и добавяне на калций допълнение към вашата диета.

4

Skip на газирани напитки , както и кафе ( включително и безкофеиново кафе ). Тези виновници са известни за производство на подуване на корема и газове .

5

Пийте много вода. Не само, че водата се подобри цялостното ви храносмилането, но също така е особено важно да се избегне превръщането дехидратирани , ако диарията е сред вашите честите симптоми.

6

Дръжте вашата диета оживения но безопасно да се предотврати повтарящи се симптоми на възпалителна болест на червата чрез получаване на копие на готварска книга , " Хранене за IBS, " от Хедър Van Vorous (виж по-долу ресурси ) .