Менопаузата &Нестабилна походка и Застанал

Повечето жени са в техните средата на 40-те до 50-те , когато те минават през менопаузата. Много промени се случва , когато една жена напуска нейните репродуктивни години и влиза в менопауза и те могат да засегнат здравето си по различни начини , включително и равновесие. Упражненията помагат

Ако не упражнява редовно , може да започне да губи чувството си за баланс с напредване на възрастта . Упражнение помага поддържа чувството за баланс , както и укрепва костите си, така че няма да бъде по-вероятно да трошат кост , ако трябва да падне поради нестабилност . Tinajuanfitness.info обяснява, че упражненията поддържат нашето движение рефлекси остър , както и ни помагате да поддържаме силни мускули .


Остеопорозата Променя си поза

Тъй като жените и мъжете възраст , нашите кости започне да губи сила , заедно с нашите мускули . Bones тънки и когато това се случи, то се нарича процесът на остеопения, отбелязва Healthinaging.org . Ако осъзнаете , че сте станали по-кратък и че започват да се наведа над най-вероятно страдате от остеопороза , която е пореста костно заболяване . Ако вашата поза и център на тежестта се променят поради това условие , то ще се отрази на мобилността и си устойчивост по време на ходене .