Умора , стрес и фактори на концентрация

Причините , водещи до умора , стрес и лоша концентрация са взаимосвързани . Не може да има един порочен кръг, в който стресът причинява умора и липса на концентрация. Това , от своя страна , увеличава стреса , което го прави трудно да се разрешат основните проблеми . Страдащи от влошеното здравно състояние може да доведе до тези условия. Идентифициране на факторите , водещи до тези симптоми изисква анализ на дома, така и професионалния живот . Това може да бъде един основен проблем или натрупване на малки опасения, че води до невъзможност да се справи . Физическо изтощение

Недостатъчен сън в рамките на продължителен период от време може да доведе до умора и да засегне concentration.The липса на енергия ще направи по-трудно за извършване на ежедневни задачи, които могат да доведат до стрес , тъй като натоварването се натрупва . Липсата на концентрация прави прости задачи изглеждат по- сложни .


Умствена умора

Това може да бъде причинено от огромен обем работа , която не може да бъде завършена в наличното време. Работейки дълги часове и да се провалиш време за почивка и отдих , ще доведе до умствена преумора . В краткосрочен план е възможно да се справят със стреса на това високо налягане , но в дългосрочен план това води до здравословни проблеми. Психично изтощение може да бъде причинено от опитвайки се да изпълнят невъзможни срокове или постигане на цели , без правилните инструменти и ресурси.