Как да намалим разпространението на H1N1?
Вирусът H1N1, известен като свински грип, е силно заразно респираторно заболяване. Ето някои стъпки, които можете да предприемете, за да намалите разпространението на H1N1:
1. Ваксинирайте се. Най-ефективният начин за предотвратяване на H1N1 е да се ваксинирате. Ваксината срещу H1N1 се предлага в повечето лекарски кабинети, аптеки и здравни клиники.
2. Мийте ръцете си често. Измиването на ръцете със сапун и вода за поне 20 секунди е един от най-добрите начини за предотвратяване на разпространението на микроби, включително вируса H1N1.
3. Избягвайте да докосвате лицето си. Докосването на лицето ви, особено на очите, носа и устата, може да пренесе микроби от ръцете ви в тялото ви, увеличавайки риска от заболяване.
4. Прикрийте кашлицата или кихането си. Когато кашляте или кихате, покривайте устата и носа си с кърпичка. Ако нямате кърпичка, кашляйте или кихайте в лакътя.
5. Останете си вкъщи, ако сте болни. Ако се чувствате зле, стойте вкъщи от работа, училище и други обществени места. Това ще ви помогне да предотвратите разпространението на вируса H1N1 на други.
6. Избягвайте близък контакт с болни хора. Ако сте около някой, който е болен, опитайте се да стоите на поне 6 фута от него.
7. Почистете и дезинфекцирайте повърхностите. Почиствайте и дезинфекцирайте повърхности, които докосвате често, като дръжки на врати, плотове и играчки.
8. Използвайте дезинфектант за ръце. Ако нямате достъп до сапун и вода, използвайте дезинфектант за ръце, за да почистите ръцете си.
9. Следвайте съветите на вашия доставчик на здравни услуги. Ако имате въпроси относно H1N1, говорете с вашия доставчик на здравни услуги.
Като следвате тези стъпки, можете да помогнете за намаляване на разпространението на H1N1 и да предпазите себе си и другите от заболяване.
